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Cómo crear un hogar a prueba de asma
Usted puede ayudar a evitar y reducir los síntomas y ataques de asma convirtiendo su hogar en un lugar más adecuado para una persona con asma. Estas son algunas medidas que puede tomar:
- Asegúrese de que todo su hogar esté tan libre de polvo como sea posible.
- Elimine el moho de su hogar.
- Evite los productos de limpieza doméstica que pueden agravar el asma.
- Utilice fundas especiales a prueba de polvo en colchones y almohadas.
- Reemplace las almohadas viejas por nuevas al menos una vez cada cinco años.
- Lave las sábanas y mantas todas las semanas con agua caliente para matar los ácaros del polvo (el agua debe estar a más de 130 °F).
- Mantenga las camas sin polvo cubriéndolas con un cubrecama durante el día.
- No permita que nadie fume en la casa.
- No utilice estufas de leña, calefactores de querosén ni chimeneas de leña.
- Aléjese de los olores fuertes y de los rocíos.
- Si tiene mascotas, manténgalas fuera de los dormitorios y de los muebles tapizados, y coloque filtros en los respiraderos de aire.
- Elimine las cucarachas. Si utiliza un rocío para exterminarlas, manténgase fuera de la habitación hasta que desaparezca el olor.
- Durante la temporada de alergias, mantenga las ventanas cerradas y encienda el aire acondicionado.
Si ya ha puesto en práctica todas las recomendaciones anteriores y los síntomas del asma le siguen causando problemas a su ser querido, debe consultar con un profesional de atención médica.
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